インターネットの速度が遅い!
急に遅くなる原因と対処法を解説

更新日:2026-4-3

快適にインターネットを楽しむには、通信速度が重要です。インターネットの通信速度が遅いと、動画を見たり、仕事をしたりするときにストレスになってしまいます。では、通信速度はなぜ遅くなるのでしょうか。
この記事では、インターネットの通信速度が遅くなる原因と対策について解説します。

<この記事でわかること>
  • インターネットの速度が遅い原因
    古いルーター・LANケーブルの性能不足、時間帯混雑、Wi-Fiの電波干渉などが原因となります。
  • 回線速度の改善方法
    機器の再起動やアップデート、有線接続確認、5GHz帯への切り替えなどの基本対策が有効です。
  • うまく改善しない場合
    回線プランの見直しやルーターの買い替えも検討すると、速度が安定することもあります。
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インターネットの速度が遅くなる原因とは?

インターネットの速度が遅くなっていると感じたときは、いくつかの原因が考えられます。ここでは代表的な4つの原因を見ていきましょう。

■インターネットの速度が遅くなる原因

インターネットの速度が遅くなる原因

端末の問題

インターネットの速度が遅くなる原因として、使用しているパソコンなどの端末の問題が挙げられます。

・スペックの問題

例えば、動画の再生が遅いと感じる場合は、パソコン自体のスペックの低さが原因になっているかもしれません。パソコンが古くてCPUやメモリの能力が低いと、インターネットの速度は速くても、パソコンの処理が遅いためにインターネットの速度が遅いと感じることもあります。

・アプリケーションの複数起動

さらに、多くのアプリケーションを使用している場合にも、パソコンの処理が遅くなることがあります。
バックグラウンドで使用しているアプリケーションもあるため、閉じても問題ないかを確認した上で一度閉じて、速度が改善するか試してみましょう。Windowsは「タスクマネージャー」、Macは「アクティビティモニタ」で使用しているアプリケーションを確認できます。

・アップデートしていない

また、定期的にアップデートをしておらず、OSやブラウザ、そのほかのアプリケーションのバージョンが古かったり、更新プログラムを実行していなかったりする場合には、インターネットの速度が遅くなることがあります。

ネットワークの問題

インターネットに繋いでいるネットワークの問題も、インターネットが遅くなる原因の一つです。

・接続機器の不備

ルーターや回線終端装置(ONU)、モデムでエラーが起きていたり、設定ミスがあったりすると、接続が不安定になることがあります。また、規格が古いルーターや回線終端装置(ONU)、モデムもインターネットが遅くなる原因となります。

・電波干渉

無線接続している場合は、家電製品などの干渉を受けることもあるかもしれません。特に、電子レンジは使用中に強い電波を発するため、ルーターなどと干渉しやすい家電です。そのほか、Bluetoothで接続しているスピーカーやマウス、キーボードが干渉することもあります。

使用する時間帯の問題

インターネットの速度が遅くなるのは、使用する時間の問題も考えられます。マンションなどの集合住宅では、同じ回線を複数の部屋で共有することが多く、同時間帯に多くの人が接続すると通信速度が遅くなってしまいます。
特に夜は、インターネットを利用する人が多くなるため、利用する時間帯を変えるか、回線そのものを変える必要があるでしょう。

インターネット回線の問題

インターネットの速度が遅くなる原因として、インターネット回線自体に問題が生じている可能性もあります。この場合は、通信障害が回復するまで待つしかありません。
通信障害が発生していないか、プロバイダーのWebサイトなどで確認してみてください。

インターネットが急に遅くなる主な原因

普段は快適に使えていたインターネットが、突然遅くなることがあります。その原因は、端末の不具合や設定ミスではなく、一時的な回線やルーターの状況が関係しているケースも少なくありません。

ここでは、急にインターネットの速度が低下する主な原因を、「端末側の問題」「回線側の問題」「ルーター側の問題」に分けて紹介します。

端末が原因の場合

普段使っているパソコンやスマートフォンが原因で、インターネットが急に遅くなっていることがあります。内部の処理が追いついていなかったり、知らないうちに通信を妨げる設定になっていたりする場合があります。主に考えられる原因は下記です。

<端末が原因の場合>

  • 複数アプリの同時起動などで端末に負荷がかかりすぎている
  • スマートフォンのテザリング機能が誤って有効になっている
  • バックグラウンドで自動アップデートや大容量の通信が発生している
  • 意図せずフリーWi-Fi(公衆無線LAN)に接続している

インターネットの回線が原因の場合

インターネットが急に遅くなったと感じたときは、回線やプロバイダー側に一時的なトラブルが発生している可能性があります。また、利用している端末の状況や周囲の通信環境によっても影響を受けることがあります。主な原因は下記のとおりです。

<インターネットの回線が原因の場合>

  • プロバイダーや回線事業者側で障害やメンテナンスが発生している
  • 夜間など通信が混雑しやすい時間帯に利用している
  • 契約プランの通信量上限を超え、速度制限がかかっている

Wi-Fiルーターについては、下記の記事を参考にしてください。

インターネットが繋がらない原因は?Wi-Fiルーターの確認方法

BBIQ光回線のルーターはWi-Fi設定がワンタッチで完了!高速規格で快適!

インターネットが遅いと感じたら通信速度を測定するのもおすすめ

インターネットの通信速度が遅く感じたとき、まずは「今どのくらいの速度が出ているのか」を客観的に確認することが大切です。速度測定を行えば、回線の不具合か、端末やWi-Fiなど宅内環境が原因なのか、切り分けの手がかりになります。

通信速度の測定方法

通信速度の測定は、特別な機器がなくても簡単に行えます。例えば、Googleで「スピードテスト」と検索するだけで検索結果画面上にアクセスでき、数十秒ほどで計測できます。測定時は、できるだけ他の端末の通信を止め、有線接続またはルーターの近くで実施すると正確な結果が出ます。
スピードテストの手順は下記のとおりです。

<スピードテストの手順>

  1. Googleで「スピードテスト」と検索
  2. 「インターネット速度テスト」の案内が出てくるので、「速度テストの実行」をクリック
  3. 速度テストが行われ、結果が表示される

また九電グループが提供する「BBIQ」でも、ユーザー専用「BBIQの通信速度を測定したい」内で通信速度判定を実施しています。

<そのほかの代表的な測定サイト>

  • FAST.com
  • Speedtest by Ookla
  • Speedchecker
  • USENスピードテスト
  • Selectra

通信速度の見方

通信速度の測定結果には、「上り(アップロード)」「下り(ダウンロード)」などが表示されます。「上り」と「下り」は「bps(bit per second)」の単位で表示され、数値が大きいほど通信速度が速いことを意味します。大きなデータ量を示す際には、kbps(キロビット毎秒)、Mbps(メガビット毎秒)、Gbps(ギガビット毎秒)などの単位です。

<通信速度の単位>

  • 1kbps=1,000bps
  • 1Mbps=1,000kbps
  • 1Gbps=1,000Mbps

通常のWeb閲覧や動画視聴には「下り速度」が重要です。メールや動画視聴、オンライン会議、ファイル送受信など、用途に応じた目安は以下のとおりになります。

■通信速度の目安

用途 推奨速度
メールやLINE送受信 1Mbps
画像が多いWebサイト閲覧 5~10Mbps
動画視聴(標準~高画質) 3~25Mbps
動画視聴(4K) 20~30Mbps以上
オンライン会議 10~30Mbps
オンラインゲーム 30~100Mbps以上

例えば「BBIQ」の光回線「1ギガコース」は通信速度が最大概ね1Gbpsで、4K動画なども快適に見ることができます。また、「10ギガコース」は通信速度最大概ね10Gbpsで、家族で同時に使う方やオンラインゲームをする方なども快適にすることができます。

インターネットの上り、下りについては、下記の記事を参考にしてください。

インターネットの上りと下りとは?快適な通信速度の目安を解説

オンラインゲームの通信速度については、下記の記事を参考にしてください。

オンラインゲームに必要な回線速度の目安は?速度の改善方法を解説

インターネットが遅くなったときの対策

インターネットが遅くなった場合には、いくつかの対策が考えられます。下記の対策を試してみてください。

■インターネットが遅いときの対策フロー

インターネットが遅いときの対策フロー

OSやドライバーが最新になっているか確認

インターネットが遅くなったときの対策として、まず端末のOSやドライバーが最新になっているかどうかを確認しましょう。最新になっていなければアップデートして、端末を最新の状態に保ちます。

端末の再起動

端末のOSやドライバーが最新になっているかどうかを確認し、それでもインターネットの速度が改善しないようであれば、端末を再起動してみます。端末を再起動することで接続が安定することもあります。

ルーターや回線終端装置(ONU)、モデムの再起動

端末に問題がなかったら、今度はルーターや回線終端装置(ONU)、モデムを再起動してみましょう。ルーターや回線終端装置(ONU)、モデムに問題があった場合、電源を切ってしばらくしてから電源を入れ直してみると、速度が改善されることもあります。

ルーターや回線終端装置(ONU)については、下記の記事を参考にしてください。

インターネットが繋がらない原因は?Wi-Fiルーターの確認方法

光回線でONUやゲートウェイのランプがつかない原因は?対処法を解説

端末との接続を確認

有線接続の場合には、端末との接続を確認しましょう。LANケーブルを抜いて挿し直してみたりすると、インターネットの速度が改善するかもしれません。
また、LANケーブルの規格が古いと速度が遅くなるため、1Gbpsの通信速度に対応できる「CAT5e」以上の規格のLANケーブルに変えてみるという方法もあります。

有線LANについては、下記の記事を参考にしてください。

有線LANでインターネットに繋がらないときの対処法とは?

周波数帯の変更

無線接続でインターネットの速度が遅くなった場合には、周波数帯を変更してみるのもひとつの方法です。

無線LANルーターで多く使われている周波数帯は2.4GHzですが、これは多くの家電製品でも使われている周波数帯です。さらに、2.4GHzは障害物を回り込んで進む性質があって干渉しやすいため、周波数帯を5GHzに変更してみましょう。
5GHzはWi-Fi専用の周波数帯なので、2.4GHzのようにほかの家電との干渉はありません。ただし、障害物に遮られやすかったり、5GHzに対応していない機器もあったりするのがデメリットです。

5GHzでも速度が改善されない場合は、電子レンジなどの家電製品から離れたところにルーターを移動させるなどの対策をしてみてください。

セキュリティ対策ソフトを確認

端末のセキュリティ対策ソフトを無効にして、インターネットの速度が改善されるか試してみる方法もあります。セキュリティ対策ソフトを使用していると、バックグラウンドでセキュリティのチェックを何度も行っているため、インターネットの速度が遅くなる場合があるのです。

セキュリティ対策ソフトを無効にして、インターネットの速度が改善した場合は、セキュリティを有効に戻した上で、フィルター機能などを適切に設定することで改善することもあります。
ただし、セキュリティ対策ソフトを無効にすると、端末は安全ではない状態ですので、長時間無効にすることのないように注意しましょう。

インターネットの速度が遅いと感じたら、九州の光回線「BBIQ」がおすすめ!

今回ご紹介したさまざまな方法で対処しても、インターネットが遅いと感じたら、回線事業者やプロバイダーを変えるのも1つの方法です。

九電グループが提供する光回線「BBIQ」は、独自の光インターネット回線を持つ回線事業者であり、プロバイダーのサービスも一体化。「1ギガコース」「10ギガコース」も提供しており、工事や契約の相談がスムーズです。

また、BBIQは月額料金の安さにも定評があり、BBIQユーザーへのアンケートでは、約4割が「料金の安さ」を選定理由に挙げています。

■BBIQを選んだ決め手

これらの意見からも、BBIQが「コスパの良さ」だけでなく、「サポートや信頼性」でも評価されていることが分かります。

独自の光回線を持つBBIQの「1ギガコース」「10ギガコース」なら、大容量のオンラインゲームや大人数の同時接続でも安定した環境でインターネットが利用できます。また、乗り換え時の新規工事も、標準工事費相当割で4万3,560円が実質無料に。HDI-Japan(ヘルプデスク協会)格付けベンチマークで最高評価「三つ星」を獲得するなど、サポートも充実しています。料金コースは「1ギガコース」「10ギガコース」だけでなく、「6ギガコース」もニーズに合わせて選べます。

※標準工事費は分割払い(1,815円/月×24回。BBIQつづけて割加入の場合は、1,210円/月×36回)となります。支払い回数は途中で変更することができません。また、分割払いの期間中に解約された場合、標準工事費の残額を一括でお支払いいただきます。なお、土日祝日に工事を実施する場合、割増工事費3,300円が加算されます。土日祝日割増工事費および標準外工事(お客さまの希望で隠ぺい配線等の特殊工事)の追加工事費は、一括でお支払いいただきます。

BBIQ「1ギガコース」「10ギガコース」

なお、BBIQ「10ギガコース」の提供エリアは、福岡県、長崎県、宮崎県、熊本県御船町と順次拡大中です。光回線は、ぜひBBIQをご検討ください。
※10ギガ、6ギガコースの提供エリアは、上記各県内の一部地域です。
※提供エリア内であっても、建物の構造や距離などの制約、また弊社の設備状況等によりサービスをご提供できない場合がございます。

こんな人には光回線「1ギガコース」がおすすめ

こんな人には光回線「1ギガコース」がおすすめ

では、光回線の「1ギガコース」がおすすめの人はどのような人なのでしょうか?インターネットの利用状況が下記のような人は、「1ギガコース」を選ぶといいでしょう。

インターネットは動画が快適に見られればいい人

光回線「1ギガコース」なら、インターネットの動画サービスが快適に利用できます。オンラインでの動画視聴(標準~高画質)は3Mbps~25Mbpsの通信速度を確保できれば安心です。1Gbpsは1,000Mbpsのため、「1ギガコース」であれば4K動画なども快適に見ることができます。

通信費を安く抑えたい人

光回線「1ギガコース」は、多くのインターネット回線事業者が提供しているため競合が多いサービスです。そのため安価な料金設定になっていることが多く、通信費を安く抑えたい人におすすめのコースです。また、電気やガス、スマートフォンとのセット割などもあるため、より節約したい人はこれらも検討してみてもいいでしょう。

こんな人には光回線「10ギガコース」がおすすめ

こんな人には光回線「10ギガコース」がおすすめ

高画質な動画やオンラインゲームを楽しみたい人

オンラインゲームやWeb会議をすることが多く、とにかく最速のネット環境にしたい人は光回線の「10ギガコース」がおすすめです。通信速度が速いため、大容量データの送受信がスムーズになり、一瞬の操作で勝敗が決まる格闘ゲームなどでも快適に楽しむことができるでしょう。
また、4K動画は「1ギガコース」でも十分快適に楽しめますが、オフラインで4K動画を楽しむためにダウンロードする場合は、かなりの時間を要します。4K動画をダウンロードして、オフラインで見ることが多い人は、「10ギガコース」をおすすめします。

複数人で同時接続が多い家庭

家族など、同じ住居にいる複数人でインターネットを使っている場合は、光回線の「10ギガコース」がおすすめです。また、光回線はWi-Fiでも利用可能なため、別々の部屋でも快適に利用できるでしょう。

「1ギガコース」が遅く感じる人

「1ギガコース」を使っていて、通信速度に不満がある人は、「10ギガコース」に変更することをおすすめします。ただし、10ギガの通信速度はあくまで理論上の数値のため、周辺環境によって異なる場合があるので、注意が必要です。

ライターの重村暁希さんの顔写真

監修者の紹介
ライター 重村暁希さん
大手キャリアと格安SIMの乗り換え経験をもとに、通信経験Webライターへ。
格安SIMと光回線ジャンルを中心に、通信系メディアで300記事以上を執筆している。

よくある質問

Q光回線が遅くなる原因は?
A

光回線が遅くなる主な原因は「端末の問題」「ネットワークの問題」「使用する時間帯の問題」「インターネット回線の問題」です。インターネット回線の問題は、通信障害が発生していないかプロバイダーのWebサイトなどで確認してみてください。

Qインターネット回線速度は調べられますか?
A

通信速度の測定は、特別な機器がなくても簡単に行えます。例えば、Googleで「スピードテスト」と検索するだけで検索結果画面上にアクセスでき、数十秒ほどで計測可能です。そのほか九電グループが提供する「BBIQ」でも、ユーザー専用「BBIQの通信速度を測定したい」内で通信速度判定を実施しています。

Q光回線で100Mbpsあれば動画は見られますか?
A

光回線での動画視聴は、通信速度が3~30Mbpsあれば視聴可能です。利用目的にあった通信速度の目安は以下になります。

<通信速度の目安>

  • メールやLINE送受信:1Mbps
  • 画像が多いWebサイト閲覧:5~10Mbps
  • 動画視聴(標準~高画質):3~25Mbps
  • 動画視聴(4K):20~30Mbps以上
  • オンライン会議:10~30Mbps
  • オンラインゲーム:30~100Mbps以上

※ 表記の金額は全て税込です。
※ ご請求額は、税抜価格の合計に消費税相当額を加算し、1円未満を切り捨てます。そのため、個々の税込価格の合計とは異なる場合があります。

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そのため、個々の税込価格の合計とは異なる場合があります。

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